自己コントロール シングルの過ごし方：自分を大切にする時間
1. はじめにシングルとは？シングルとは、一般的には独身を指す言葉です。結婚や恋愛関係においてパートナーがいない状態を指しますが、今日ではシングルを単なる「独身」としての状態にとどまらず、一人の時間を大切にし、自分自身と向き合いながら人生を...
自己コントロール
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人間関係 ちょっと難しい！だけど劇的に自己肯定感を上げる方法
自己肯定感が高い方がいいに決まってますよね。自己肯定感が低いと、行動できなくなります。とはいえ、どうすれば自己肯定感を上げることができるのか。様々な書籍で様々な方法が伝えられていますが、僕自身が体験した、自己肯定感を上げる方法はめちゃくちゃ...
自己コントロール 怒りを抑える方法は6秒間我慢する事だけど
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。怒りを抑える方法は様々ありますが、なかでも6秒間我慢する事は広く知られています。この方法はアメリカ合衆国を発症とする心理トレーニング、ことアンガーマネジメントが由来です。スポンサードリンク怒り...
家庭の人間関係 子供への怒りを抑える方法について
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。ぐずり続けたり、泣きわめいたり、言うことを聞かない子供に対してのストレスや怒りで疲れ果ててしまう親御さんは多くいます。そこで少しでも穏やかな気持ちで居られるように、怒りを抑える方法について見て...
自己コントロール 仕事などで湧いた怒りの感情を抑える方法
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。社会構造の変化や飛び交う情報が多くなっている事により利便性が高く充実した生活が送れるようになった一方で、怒りの感情を抱く機会が増加傾向にある方も稀有ではなく、感情をぶつけてしまい、周囲の負担に...
人間関係 年下の上司に偉そうにされてむかつく！どのように対処すべき？
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。時代の流れにより終身雇用の風潮が薄れて、転職をするのが当たり前の時代になってきました。新卒として入った人ばかりの終身雇用の会社では、役職などのポジションの上下関係は、年齢の高低と一致するのが一...
自己コントロール 【自分を変える】無気力な自分をなんとかする対処法！
人間関係の悩みを解決するブログ 管理人の中島です。『何にもしたくない！』て思うことってありますか？僕は時々、どうしようもなく無気力になる時があります。なーんにもしたくなくなります。ただ、僕は時々思うだけですが、しょっちゅう無気力な人も社内に...
潜在意識 決断力をつけるためには、決断力の意味を知ろう
人間関係の悩みを解決するブログ 管理人の中島です。あなたは決断力がある方ですか？ 僕はどちらかと言うと『ある』方だと思います。なぜ、そう思うかと言うと、決断力の本当の意味を知っているからです。決断力の本当の意味を知ると、誰でも決断力がつくと...
自己コントロール 脳が疲れを感じたら、この香りでストレスを減少させよう
人間関係の悩みを解決するブログ 管理人の中島です。ストレスがたまったり、心が疲れを感じたら、音楽やアロマでリフレッシュしましょう。今回おすすめするのは、ある香りをかぐことで、破壊された脳細胞を復活させる効果が期待できるモノを紹介します。とい...
会話術 メンタルの弱い人が原因を探ると勘違いしてしまうこと
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。ネットをみていると、メンタルが弱い人のことを豆腐メンタルというそうですね。プルプルのメンタル良いんじゃないでしょうか？まぁ、それは置いといてメンタルが弱い人がその原因を探ろうとネットで色々検索...
自己コントロール 嫌な思い出が浮かんできて消えないときのテクニック
人間関係 悩み 口コミ 掲示板管理人の中島です。あなたは、過去に経験した嫌な記憶が何度も蘇ってきて、終わったことなのに気分が落ち込んでしまう。そんなことありませんか？じつは、僕はしょっちゅうあります。そんな時に気分をすっきり変えるテクニック...
自己コントロール イライラや不安、緊張感を鎮めるテクニック
人間関係の悩みと問題を解決するブログ 中島です。イライラ、不安、緊張感抑えようとすると逆に感情が波立ってしまいますよね。そんなときにちょっとした感情をおさえるテクニックをご紹介します。スポンサードリンク イライラや不安、緊張感を鎮めるテクニ...