悩みがない人間はいないと言われるほど、人間は
何かしらの悩みを持っているといえます。
実はその悩みの多くは人間関係に
関することが多くみられ、
全体の悩みの8割近くがこれに
かかわっているとも言われています。
それだけ世の中の多くの人が、
周りの人たちとの関係で
悩んでいる人が多いということになります。
このような場合に、人間関係を断捨離して
すっきりとさせることで
解消につながる可能性もあるでしょう。
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人間関係を断捨離する方法
断捨離とは
そもそも断捨離がどのようなものなのかいうと、
モノを捨てることによってすっきりとさせて、
心や環境を整えることを指します。
いらないものが入ってくるのを断ち、
不要なものを捨て、
ものへの執着から離れるという
手順を踏むことが断捨離です。
人間関係を整理することによって、
いらない関係を断ち、
現在の無駄な関係を捨て、
依存していることを手放す
という手順をとることになります。
しかし実際に人間関係を断捨離しようと
思ってもどうすればよいのからない
という人も多いかもしれません。
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人間関係を断捨離する方法
その方法としてまず行いたいことが、
自分の気持ちを整理することです。
整理したいと考えたとしても、
これまでの関係を断ってしまって
本当に大丈夫なのかと心配に
なる人もいるかもしれません。
このため自分に必要な人たちについて、
心の中で整理をすることが大切です。
一緒にいると楽しい、明るい気持ちになれる、
お互い成長できる、尊敬できると
考えられる人たちは、これからも付き合いを
続けていくべきだと言えるでしょう。
毎日の暮らしの中で、自分のつき合う人たちは
大きな影響を受ける人たちです。
尊敬できる人たちと関係を築いて
いくことによって、
自分もそのような人物に
近づくことができるでしょう。
次にSNSやアドレス帳などを
見直してみます。
実際に会うことがなかったとしても、
SNSでつながりがあったり、
アドレス帳などに登録があれば
それだけで継続させなければならないという
義務感が生じるものです。
使わないアドレスなどは一度
見直してみることが大切です。
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また会うつもりがないのであれば
自分から連絡することはやめましょう。
以前の関係を少しでも保ちたいという考えは、
自分の寂しさが表れている証拠かもしれません。
手放すのはさみしいかもしれませんが、
そこからまた新たな関係が加わっていく
ことになります。
ここに断捨離の意義があるとも言えるでしょう。
これからどのような関係を築いていきたいのか、
どのような関係が理想的なのかを想像することが大切です。
